SOUVERAINES
LE PROGRAMME
- BALANCE TON CYCLE -
BIENVENUE !
INTRODUCTION : Bienvenue dans le pilier balance ton cycle
INTRODUCTION : La communauté souveraines : une communauté essentielle pour avancer
INTRODUCTION : Pourquoi Souveraines ?
INTRODUCTION : Lien vers la communauté
I - J'OBSERVE MON CYCLE : Bilan initial + bilan sanguin de base à effectuer pdf
I-(A) COMPRENDRE LE BAL HORMONAL : Se considérer, s'observer et s'écouter
I-(A) COMPRENDRE LE BAL HORMONAL : La physiologie du cycle menstruel : axe hypothalamo-hypophysaire-ovarien
I-(A) COMPRENDRE LE BAL HORMONAL : Les hormones du cycle
I-(B) LES BASES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : Comment ça fonctionne ?
I-(B) LES BASES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : Apprendre à interpréter sa glaire cervicale
I-(B) LES BASES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : Apprendre à interpréter sa température et le col de l'utérus
I-(C) LES SPECIFICITES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : La fenêtre de fertilité
I-(C) LES SPECIFICITES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : Reconnaitre les perturbations
I-(C) LES SPECIFICITES DE L'OBSERVATION DU CYCLE : Interpréter les différents saignements
I-(D) L'OBSERVATION DU CYCLE EN PRATIQUE : Savoir remplir un cyclogramme
I-(D) L'OBSERVATION DU CYCLE EN PRATIQUE : Quel thermomètre choisir ?
I-(D) L'OBSERVATION DU CYCLE EN PRATIQUE : Exemple d'une journée type
II - JE COMPRENDS MON CYCLE : bilan initial
II-(A) LA RUPTURE DE L'EQUILIBRE HORMONAL : Qu'est-ce-que le Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
II-(A) LA RUPTURE DE L'EQUILIBRE HORMONAL : Qu'est-ce-que l'endométriose ?
II-(A) LA RUPTURE DE L'EQUILIBRE HORMONAL : Comment les reconnaître ?
II-(B) LES DÉSEQUILIBRES DU CYCLE MENSTRUEL : Le syndrome Prémenstruel (SPM) , qu'est ce que c'est ?
II-(B) LES DÉSEQUILIBRES DU CYCLE MENSTRUEL : Le syndrome Prémenstruel, les conseils de première intention
II-(B) LES DÉSEQUILIBRES DU CYCLE MENSTRUEL : Le syndrome Prémenstruel, comment le reconnaitre ?
II-(C) UN TERRAIN FERTILE : La fertilité c'est quoi ?
II-(C) UN TERRAIN FERTILE : Infertilité, stérilité, c'est quoi ?
II-(C) UN TERRAIN FERTILE : Les troubles associés à l'infertilité.
II-(D) LES TROUBLES GYNECOLOGIQUES : Infections et santé féminine
II-(D) LES TROUBLES GYNECOLOGIQUES : Kystes et santé féminine
II-(D) LES TROUBLES GYNECOLOGIQUES : Fibromes et santé féminine
III - JE M'APPROPRIE MON CYCLE : Bilan initial
III-(A) MOI & MON CYCLE : le vécu / arrêt de grossesse / avortement / transgénérationnel
III-(B) MOI & MON CYCLE : choisir consciemment ma contraception / hormonal / non-hormonal / l'arrêt
III-(C) MOI & MON CYCLE : la grossesse / conception / premier trimestre / observer sur mon cyclo
III-(D) MOI & MON CYCLE : la pré-ménopause, la péri-ménopause & la ménopause
IV - J'EQUILIBRE MON CYCLE : Bilan initial
IV-(A) RÉÉQUILIBRER LE CYCLE MENSTRUEL : quels bilans de bases effectuer ?
IV-(B) RÉÉQUILIBRER LE CYCLE MENSTRUEL : L'alimentation du cycle
IV-(C) RÉÉQUILIBRER LE CYCLE MENSTRUEL : phytothérapie, compléments & co
IV-(D) RÉÉQUILIBRER LE CYCLE MENSTRUEL : les différentes pratiques
TON CYCLE
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Lève les voiles dans ...
Partageons nos doutes, partageons nos peurs.
Expliquons nos incertitudes, expliquons nos différences.
Explorons notre esprit, explorons nos émotions.
Libérons la parole, libérons nos corps.
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